HEIKE TORSTENSON
ganzheitliche Ernährungsberatung
Mein Angebot
1. Modul
Ganzheitlich
Wir führen eine Persönlichkeitsanalyse durch.
Sie bildet die Basis für Deine individuelle Strategie.
Wir finden heraus, warum Du aktuell bestimmte Ernährungsgewohnheiten hast. Welche Beschwerden Du hast und in welchem Zusammenhang diese stehen können.
Zudem schauen wir "auf" Deinen Stoffwechsel, wie er arbeitet.
Wir besprechen Deine Lebensumstände und Gewohnheiten,
sowie Deine eigene Zielsetzung.
Deine Motivationsfindung und -erhaltung sind ein ganz wesentlicher Aspekt, um langfristig bestimmte Vorsätze umzusetzen. Das ist auch die Meinung ausgewiesener Experten*.
Alle Beratungseinheiten können bequem von zu Hause aus stattfinden - online via Skype, FaceTime oder Telefon.
2. Modul
Dein individueller Fahrplan
Aus Deiner Persönlichkeitsanalyse ergibt sich ein individueller Fahrplan in Bezug auf Deine Ernährung, Deine Bewegung und Dein Verhalten.
Laut Aussagen von Experten sind genau das die drei wesentlichen Punkte,
die zu einem veränderten Lebensstil führen.
Deine Ernährungsempfehlungen berücksichtigen Deine individuellen Vorlieben.
Es wird anstelle von strengen Verboten (kein Aushungern!)
auf bewusstes Genießen und neues Entdecken gesetzt.
03.
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3. Modul
Mit Unterstützung
Bei der Umsetzung Deines personalisierten Fahrplans in punkto Ernährung und Verhalten unterstütze ich Dich telefonisch oder per
Video-Chat.
Deine Selbstwahrnehmung und Motivationserhaltung gehören zu den wichtigsten Faktoren.
Gerät etwas außer Balance, können wir es rechtzeitig korrigieren (feedbackloop).
Du entscheidest, in welchem Umfang Du meine Unterstützung benötigst.
Ernährungsanalyse-
Check up Paket
Fokus auf gesunde Ernährung individuelle Mineralstoffversorgung.
"Ursachenforschung"
bei Energielosigkeit
Wechseljahrbeschwerden
Gewichtszunahme
Unverträglichkeiten.
*Je nach Umfang kann der Preis variieren, dies wird natürlich vorab mit Dir Besprochen
Persönliche Termine sind nach Absprache möglich.
PREISE
Alle Beratungseinheiten finden bequem von zu Hause aus statt - online via skype, FaceTime
oder Telefon
Quellenangabe:
https://www.aerztezeitung.de/Medizin/So-geht-erfolgreich-abnehmen-236079.html
Ernährungsmediziner berichtet
So geht erfolgreich abnehmen
Position: Geschäftsführender Direktor des Instituts für Ernährungsmedizin an der Universität Hohenheim in Stuttgart
https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/erfolg-von-diaeten-abnehmen-ist-eine-lebensaufgabe-1.1264501
Tanja Legenbauer ist Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der LWL Universitätsklinik Hamm für Kinder- und Jugendpsychiatrie der Ruhr-Universität Bochum.
*1 Veröffentlichung der Studie des King College in London im Magazin: Nature Medicine 06. 2020. Human postprandial Response to food and potential for precision nutrition.